في الغالب، ستكون استجابة الناس إيجابية عند تبسّمك إليهم، أضيفي إلى ذلك أنّ ذلك سيزيد من شعورك الشخصي بالسعادة، كما يمكن لذلك زيادة ثقتك بسبب ردود الفعل التي تتلقّينها من الأشخاص المحيطين بك.

في حين أن الإحراج الاجتماعي شائع ، إلا أنه ليس شيئًا مدى الحياة. يمكنك تعلم كيفية بناء الثقة بالنفس التي لن تشعرك بالتوتر أو أنك غير طبيعي.

الثقة بالنفس المهنية: هي الثقة في القدرة على النجاح في العمل أو المهنة.

الخبر الجيّد في هذا الصدد هو أنّ الثقة بالنفس أحد الصفات التي يمكن للشخص اكتسابها وبنائها بنفسه!

وهو الأمر الذي لا يمتّ للواقع بِصِلة! فجميع الأشخاص يختبرون الجيّد والسيئ خلال حياتهم.

عالجي نقاط ضعفكِ المحسوسة. قد يوجد بعض الأشياء التي لا تحبينها بنفسك ولا يمكنك تغييرها، كأن يكون ذلك طولكِ، أو طبيعة شعرك. ولكن، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تظهر لكِ على أنّها عيوب مُستعصية، إلّا أنه يمكنكِ مُعالجتها عن طريق تكريس بعض الوقت والعمل لذلك. سواءً ما كانت رغبتكِ هي اكتساب المزيد من السلوك الاجتماعي، أو تحسين مستواكِ الدراسي، يمكنكِ وضع خطة لتحقيق ذلك والبدء بتنفيذها.

صدّق الثناء والمديح الموجّه إليكِ وتجاوبي مع ذلك بإيجابية. (إنّ الرد بقول "شكرا لك" أو ما يشابه ذلك أمر جيّد). اعلمي الشخص الذي يوجّه لكِ الثناء بتقديرك لذلك بحقّ، واعملي على الوصول إلى مرحلة التصديق القلبي التام بالثناء الذي يُوجّه إليكِ.

الاعتراف بالأخطاء : لا تخجل من الإعتراف بأخطائك ، لأن كل شخص منا معرض بالوقوع بالأخطاء ، لذا عليك العمل على معالجة أخطائك والقضاء عليها بكافة الطرق المتاحة ، وهذا سيزيد من مكانتك بالعمل وثقتك بنفسك .

من المهم أن يهتم المرء  بنفسه باستمرار من أجل  التحكم في عدم الثقة في الذات في العمل على المدى الطويل. وتوصي بيرغن قائلة: "يمكن للمرء أن يدون بانتظام موقفين أو ثلاثة مواقف أبلى خلالها بلاء حسنا بشكل خاص".

الرغبة فى تسليم المهام وسرعة إنجازها -دون الإخلال بجودتها- أمر حميد بالطبع، لكنه لعنة أيضًا إذا كنت من أصحاب البحث عن المثالية؛ فهذا النوع من الشخصيات قد لا يرضيه أبدًا الشعور بالخلل أو عدم القدرة على تنفيذ أكبر قدر من المهام خلال اليوم الثقة بالنفس في العمل الواحد، وقد يبحث عن مهام إضافية دون الإهتمام براحته النفسية أو الجسدية.

إبطئ عندما تتحدث. لن يفهمك الناس فقط بشكل أفضل فحسب ، بل التكلم بطريقة واضحة ومتسارعة يجعل الناس يشعرون أنك واثق بما تقوله.

تخلى عن الأفكار السلبية : لا تسمح لهذه الأفكار السيطرة على عقلك ، دائماً حاول التخلص منها بأسرع وقت ممكن ، لأنها تفقدك الثقة بالنفس وتؤثر على إنجاز مهامك اليومية بالجودة المطلوبة .

أسوأ رد فعل يحدث عندما يتظاهر المدير بمعرفته ويقدم معلومات خاطئة. يغفر الموظفون قلة المعرفة - فهم لا يغفرون الكذاب أبداً. ثق في أن هذا صحيح.

إنّ الشخصية المتزنة انفعالياً شخصية تحترم نفسها، وتمسك بمقاليد تصرفاتها، ولا تندفع في قول متهور تندم عليه، ولا تتورط في تصرف تؤنب ضميرها على إتيانه.